Hoppa till sidans innehåll

Mossintervaller på söndagar

08 DEC 2015 17:30
Vi har börjat köra intervaller i en mosse vid elljusspåret och nu har vi dessa träningar på söndagar kl 10 hela vintern.
  • Uppdaterad: 03 MAJ 2018 18:11

Vi samlas vid värmestugan vid elljusspåret kl 10 och kör ett uppvärmningsvarv på elljusspåret innan vi börjar. Intervallerna funkar såhär: Man kör individuellt ett varv på banan i mossen, som är typ 300 meter och tar ca 2 min att springa, sen vilar man 1 min. Vi brukar köra 8-10 varv. Ta med klocka och håll reda på vilotiden 1 min! Det är otroligt bra och jobbig träning men samtidigt skitkul. Så varje söndag i vinter kl 10 kör vi. Välkommen!

Skribent: Tomas Karlsson

Bli medlem-knapp

Eventor logotyp

 

 

Postadress:
Kexholms SK - Orientering
Box 114
36421 Åseda

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link